Selbstregulation und Exekutive Funktionen

In unserem Gehirn gibt es eine Art „Steuerzentrale“. Diese ist für achtsames, einfühlendes und vorausschauendes Handeln zuständig. Ohne sie wäre es nicht möglich, sich Ziele zu setzen und diese ausdauernd zu verfolgen, sich zu konzentrieren und eigenständig zu lernen, Impulse zu kontrollieren und die eigenen Gefühle „im Griff“ zu haben – kurz gesagt, sich selbst zu regulieren.
Wissenschaftliche Studien belegen, dass die in diesem Steuerzentrum angesiedelten exekutiven Funktionen, die die Grundlage für die Selbstregulation bilden, wesentlich sind für eine glückliche, gesunde und erfolgreiche Lebensführung. Das betrifft Freundschaften und gesunde Lebensweisen ebenso wie das Lernen in der Schule und den späteren Erfolg im Beruf.